Hvor mange kalorier er i spinatdisp?

Fra navnet kan du måske tro, at spinatdyp er et sundt, lavt kalorieindhold valg. Se nærmere på ingredienslisten, og du vil indse, at denne dip kan pakke mange kalorier. En populær restaurant forretter bestil af spinat artiskok dip pakker 1.590 kalorier, hvilket gør det især vigtigt at se din server størrelse.

Spinatdipvariationer

En traditionel spinatdyp lavet med flødeost, mayonnaise, parmesanost, hvidløg, løg og spinat har ca. 114 kalorier pr. 2 spiseskefulde servering. En blanding af flødeost, creme fraiche, olivenolie, spinat og løg har ca. 66 kalorier pr. Portion. Du kan reducere kalorierne yderligere ved at bruge fedtfattige versioner af yoghurt, cottageost og flødeost blandet med spinat, vandkastanjer, sjaletter og citronsaft, hvilket resulterer i en dukkert med 54 kalorier pr. Portion. En anden sundere variation med ekstra fiber bruger fedtfattige versioner af mozzarellaost og flødeost blandet med pureed cannellini bønner, spinat, basilikum, artiskokhjerter og hvidløg. En 2-spiseskefulde servering af denne dip har kun 50 kalorier.